夏文曦(沈建宏 飾)誤打誤撞地成為肩負(fù)扭轉(zhuǎn)跳水社團(tuán)命運(yùn)的領(lǐng)頭人，卻遭遇了人生中一個(gè)又一個(gè)的大麻煩。同隊(duì)隊(duì)友不僅有時(shí)刻偷拍自己囧態(tài)，給自己潑冷水搗亂的陶樂(lè)絲(洪冰瑤 飾)，還有著名的校園小痞子——丁野(李茂 飾)。前跳水社主力社員丁野的浪子回頭式歸隊(duì)，緣于女跳水教練鈴美給他的鼓勵(lì)。夏文曦卻對(duì)這個(gè)限制自己實(shí)力發(fā)揮，拼命讓他重復(fù)枯燥乏味基礎(chǔ)練習(xí)的老選手反感至極。兩人的關(guān)系卻同時(shí)微妙了。